Les bienfaits physiques du camping

Une enquête récente a révélé que de plus en plus d'Américains du Nord découvrent les avantages du camping et du temps passé à l'extérieur.5 millions de foyers de campeurs en Amérique du Nord.

Aux États-Unis, 48,2 millions de ménages ont déclaré avoir campé au moins une fois en 2020, dont 10,1 millions de ménages qui ont déclaré avoir fait du camping pour la première fois.

Avec l'augmentation du nombre de campeurs, on pourrait se demander, qu'est-ce qui attire les gens à l'extérieur?

Le camping présente de nombreux avantages.

En termes simples, le camping est bon pour le corps et pour l'esprit. Les avantages comprennent le renforcement des relations, les possibilités d'apprendre et de développer de nouvelles compétences, de se débrancher et de s'éloigner des écrans,se connecter avec la natureLes bienfaits du camping sur la condition physique sont bien documentés.

Les recherches suggèrent que l'activité physique en plein air et le sentiment de lien avec la nature améliorent la santé et le bien-être psychologiques.Il a été démontré que des activités telles que la marche dans les forêts et la participation à des activités en plein air améliorent l'humeur et la concentration.En outre, des améliorations significatives de l'estime de soi se produisent avec l'activité physique en plein air.

L'exercice physique exigeant que sont le bagage à dos, le dressage de tentes et le camping, la randonnée, la pêche et l'exploration de la nature est certainement un exercice qui contribue à notre santé et à notre bien-être.

L'activité physique en plein air a été associée à une diminution des pensées dépressives et dormir sous les étoiles peut aider à promouvoir notre rythme circadien naturel.qui est la base d'un sommeil et d'une santé de qualité

Avec tous ces bienfaits pour la santé, pourquoi ne pas aller camper?

Peut-être êtes- vous débutant dans le camping et avez- vous un peu peur.Établissez une tente dans votre jardin ou près de chez vous.Une autre idée serait de planifier un voyage de sac à dos près de chez vous.

Les campings proches de chez vous nécessitent moins de planification et permettent une plus grande flexibilité de planification.Vous découvrirez peut-être un endroit dont vous ne pensiez pas qu'il deviendrait votre nouvel endroit préféré pour camper..

Au fur et à mesure que vous vous sentez plus à l'aise avec le camping, vous pouvez vous développer et découvrir la beauté des parcs nationaux et des parcs d'État ou l'un des nombreux terrains de camping à travers le pays.

Quand on considère tous les merveilleux bienfaits pour la santé et la vie en général, que l'on parte camper dans son jardin ou sur un terrain de camping, le temps passé au camping est bien dépensé!