Физические преимущества кемпинга

Недавний опрос показал, что все больше североамериканцев открывают для себя преимущества кемпинга и времяпрепровождения на природе. Согласно Отчету о кемпинге в Северной Америке за 2020 год, в Северной Америке насчитывается более 94,5 миллионов домохозяйств, занимающихся кемпингом.

В Соединенных Штатах 48,2 миллиона домохозяйств сообщили, что они хотя бы раз побывали в кемпинге в течение 2020 года, в том числе 10,1 миллиона домохозяйств, которые сказали, что впервые отправились в кемпинг.

С увеличением числа любителей кемпинга можно задаться вопросом: что же привлекает на природу?

Кемпинг предоставляет множество преимуществ.

Проще говоря, кемпинг полезен для вас, как для тела, так и для ума. Преимущества включают в себя построение отношений, возможности для обучения и развития новых навыков, отключение от экранов и уход от них, связь с природой, снижение стресса и повышение физической формы. Польза кемпинга для здоровья хорошо задокументирована.

Исследования показывают, что физическая активность на природе и ощущение связи с природой улучшают психологическое здоровье и благополучие. Было показано, что такие виды деятельности, как прогулки по лесам и участие в мероприятиях на свежем воздухе, улучшают настроение и концентрацию, а также повышают внимание и когнитивные способности. Кроме того, значительное улучшение самооценки происходит при физической активности на природе.

Физические нагрузки, связанные с пешим туризмом, установкой палаток и обустройством лагеря, пешими прогулками, рыбалкой и изучением природы, безусловно, считаются упражнениями, которые способствуют нашему общему здоровью и благополучию.

Физическая активность на свежем воздухе связана с уменьшением депрессивных мыслей, а сон под звездами может помочь улучшить наш естественный циркадный ритм, который является основой для качественного сна и здоровья.

Со всеми этими преимуществами для здоровья, почему бы вам не захотеть отправиться в кемпинг?

Возможно, вы новичок в кемпинге и чувствуете себя немного запуганным. Начните с малого и постепенно продвигайтесь вперед. Чтобы облегчить себе задачу, подумайте о кемпинге недалеко от дома. Поставьте палатку на заднем дворе или где-нибудь недалеко от места, где вы живете. Другая идея - спланировать поход недалеко от дома. Они отлично подходят для ночевок, когда вы можете упаковать легкий багаж и взять с собой все необходимое.

Кемпинги недалеко от дома требуют меньше планирования и позволяют гибко планировать. Когда вы будете исследовать окрестности и находить пешеходные тропы недалеко от места, где вы живете, вы можете обнаружить место, которое, как вы не подозревали, станет вашим новым любимым местом для кемпинга.

Когда вы почувствуете себя более комфортно в кемпинге, вы можете расширить свои горизонты и открыть для себя красоту государственных и национальных парков или одного из многих кемпингов по всей стране.

Если учесть все удивительные преимущества для вашего здоровья и жизни в целом, независимо от того, отправитесь ли вы в кемпинг на своем заднем дворе или в кемпинге, время, проведенное в кемпинге, потрачено с пользой!