Kamp Yapmanın Fiziksel Yararları

Yakın zamanda yapılan bir anket, daha fazla Kuzey Amerikalının kamp yapmanın ve açık havada zaman geçirmenin yararlarını keşfettiğini bildirdi.Kuzey Amerika'da 5 milyon kampör ev halkı.

Amerika Birleşik Devletleri'nde, 2020 yılında en az bir kez kamp yaptıklarını bildiren 48.2 milyon hane halkı, bu sayede ilk kez kamp yaptıklarını söyleyen 10.1 milyon hane halkı da dahil oldu.

Kampçıların sayısının artmasıyla birlikte, açık havaya çekilmenin nedeni ne olabilir?

Kamp yapmak birçok yarar sağlar.

Basitçe söylemek gerekirse, kamp yapmak hem beden hem de zihin için iyidir.Doğa ile bağlantı kurmakKamp yapmanın fitness yararları iyi belgelenmiştir.

Araştırmalar, açık havada fiziksel aktivite yapmanın ve doğa ile bağlantı hissetmenin psikolojik sağlığı ve refahı arttırdığını göstermektedir.Ormanda yürüyüş yapmak ve açık havada etkinliklere katılmak gibi aktivitelerin ruh halini ve konsantrasyonu arttırdığı gösterilmiştirEk olarak, dış mekanlarda fiziksel aktivite ile özgüde önemli iyileşmeler meydana gelir.

Sırt çantasıyla yürümek, çadır kurmak ve kamp kurmak, yürüyüş yapmak, balık tutmak ve doğayı keşfetmek gibi fiziksel gereksinimler kesinlikle genel sağlığımıza ve refahımıza katkıda bulunan egzersiz sayılır.

Açık havada fiziksel aktivite depresyon düşüncelerinin azalmasıyla bağlantılıdır. Yıldızların altında uyumak da doğal sirkadiyen ritmimizi artırmaya yardımcı olabilir.Yüksek kaliteli uyku ve sağlığın temeli olan

Tüm bu sağlık yararları ile neden kamp yapmaya gitmiyorsun?

Belki kamp yapmaya yeni başlıyorsunuz ve biraz korkmuşsunuzdur.Evinizin arka bahçesinde ya da yaşadığınız yere yakın bir yerde bir çadır kurunBaşka bir fikir de evin yakınında bir sırt çantası yolculuğu planlamaktır.

Evinize yakın kamplar daha az planlama gerektirir ve programlama esnekliğini sağlar.Farkında olmadığın bir yeri keşfedebilirsin. Kamp yapmak için yeni favori yerin olabilir..

Kamp yapmakla daha rahat hale geldikçe, eyalet ve ulusal parkların ya da ülkedeki birçok kamp alanının güzelliğini keşfedebilirsiniz.

Hem arka bahçenizde hem de bir kamp alanında kamp yapmaya gittiğinizde sağlığınız ve genel olarak yaşamınız için sahip olduğunuz tüm harika yararları düşündüğünüzde, kamp yapmaya harcadığınız zaman iyi harcanmış bir zamandır!