Die gesundheitlichen Vorteile des Campings

Eine aktuelle Umfrage ergab, dass immer mehr Nordamerikaner die Vorteile des Campens und der Zeit im Freien entdecken. Laut dem North American Camping Report 2020 gibt es in Nordamerika mehr als 94,5 Millionen Camper-Haushalte.

In den Vereinigten Staaten gaben 48,2 Millionen Haushalte an, im Jahr 2020 mindestens einmal gecampt zu haben, darunter 10,1 Millionen Haushalte, die angaben, zum ersten Mal campen gewesen zu sein.

Angesichts der steigenden Zahl der Camper könnte man sich fragen: Was macht den Reiz der Natur aus?

Camping bietet eine Vielzahl von Vorteilen.

Einfach ausgedrückt: Camping tut Ihnen gut, sowohl für Körper als auch für Geist. Zu den Vorteilen gehören der Aufbau von Beziehungen, die Möglichkeit, neue Fähigkeiten zu erlernen und zu entwickeln, sich von Bildschirmen zu lösen, sich mit der Natur zu verbinden, Stress abzubauen und die körperliche Fitness zu steigern. Die Fitnessvorteile des Campens sind gut dokumentiert.

Forschungen legen nahe, dass körperliche Aktivität im Freien und das Gefühl der Verbundenheit mit der Natur die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden verbessern. Es hat sich gezeigt, dass Aktivitäten wie Spaziergänge in Wäldern und die Teilnahme an Outdoor-Aktivitäten die Stimmung und Konzentration verbessern sowie die Aufmerksamkeit und die kognitiven Fähigkeiten steigern. Darüber hinaus kommt es bei körperlicher Aktivität in der freien Natur zu deutlichen Verbesserungen des Selbstwertgefühls.

Die körperlichen Anforderungen beim Backpacking, beim Aufbau von Zelten und beim Campen, beim Wandern, Angeln und Erkunden der Natur zählen sicherlich als Bewegung, die zu unserer allgemeinen Gesundheit und unserem Wohlbefinden beiträgt.

Körperliche Aktivität im Freien wurde mit einer Verringerung depressiver Gedanken in Verbindung gebracht, und das Schlafen unter den Sternen kann dazu beitragen, unseren natürlichen zirkadianen Rhythmus zu fördern, der eine Grundlage für hochwertigen Schlaf und Gesundheit ist.

Warum sollten Sie bei all diesen gesundheitlichen Vorteilen nicht campen gehen?

Vielleicht sind Sie neu im Camping und fühlen sich ein wenig eingeschüchtert. Fangen Sie klein an und arbeiten Sie sich hoch. Um sich daran zu gewöhnen, sollten Sie einen Campingausflug in der Nähe Ihres Zuhauses in Betracht ziehen. Stellen Sie ein Zelt in Ihrem Garten oder an einem Ort in der Nähe Ihres Wohnortes auf. Eine andere Idee wäre, eine Backpacking-Tour in der Nähe Ihres Zuhauses zu planen. Diese eignen sich hervorragend für Übernachtungen, bei denen Sie leicht packen und das Nötige mitnehmen können.

Campingausflüge in der Nähe des Wohnortes erfordern weniger Planung und ermöglichen eine flexible Terminplanung. Wenn Sie Gebiete erkunden und Wanderwege in der Nähe Ihres Wohnortes finden, entdecken Sie möglicherweise einen Ort, von dem Sie nicht wussten, dass er zu Ihrem neuen Lieblingsplatz zum Campen werden würde.

Wenn Sie sich mit dem Camping vertrauter fühlen, können Sie sich weiterentwickeln und die Schönheit der Staats- und Nationalparks oder eines der vielen Campingplätze im ganzen Land entdecken.

Wenn Sie all die erstaunlichen Vorteile für Ihre Gesundheit und Ihr Leben im Allgemeinen berücksichtigen, ist die Zeit, die Sie beim Campen verbringen, ob in Ihrem Garten oder auf einem Campingplatz, gut investierte Zeit!