कैंपिंग के शारीरिक लाभ

एक हालिया सर्वेक्षण में बताया गया है कि अधिक उत्तर अमेरिकी शिविर लगाने और बाहर समय बिताने के लाभों की खोज कर रहे हैं। 2020 उत्तरी अमेरिकी शिविर रिपोर्ट के अनुसार, 94 से अधिक हैं।उत्तरी अमेरिका भर में 5 मिलियन कैंपर परिवार.

संयुक्त राज्य अमेरिका में, 48.2 मिलियन परिवारों ने बताया कि उन्होंने 2020 के दौरान कम से कम एक बार शिविर लगाया, जिसमें 10.1 मिलियन परिवार शामिल थे जिन्होंने कहा कि वे पहली बार शिविर करने गए थे।

कैंपरों की बढ़ती संख्या के साथ, कोई सोच सकता है कि बाहर जाने का आकर्षण क्या है?

शिविर के कई फायदे हैं।

सरल शब्दों में कहें तो, शिविर आपके शरीर और मन दोनों के लिए अच्छा है। लाभों में संबंध निर्माण, नए कौशल सीखने और विकसित करने के अवसर, स्क्रीन से दूर जाने और दूर जाने के अवसर शामिल हैं।प्रकृति से जुड़ना, तनाव में कमी, और शारीरिक फिटनेस में वृद्धि।

शोध से पता चलता है कि बाहर की शारीरिक गतिविधि और प्रकृति से जुड़ाव की भावना मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य और भलाई को बढ़ाती है।जंगलों में घूमना और बाहरी गतिविधियों में भाग लेना मूड और ध्यान केंद्रित करने में मदद करता हैइसके अतिरिक्त, महान आउटडोर में शारीरिक गतिविधि के साथ आत्मसम्मान में महत्वपूर्ण सुधार होता है।

रैकपैकिंग, टेंट लगाना और शिविर लगाना, लंबी पैदल यात्रा करना, मछली पकड़ना और प्रकृति का पता लगाना निश्चित रूप से व्यायाम है जो हमारे समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में योगदान देता है।

बाहरी शारीरिक गतिविधि को अवसादग्रस्त विचारों में कमी के साथ जोड़ा गया है और सितारों के नीचे सोना हमारी प्राकृतिक सर्कैडियन लय को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है,जो उच्च गुणवत्ता वाली नींद और स्वास्थ्य की नींव है

इन सभी स्वास्थ्य लाभों के साथ, आप शिविर क्यों नहीं जाना चाहेंगे?

क्या आप अपने घर के नजदीक एक जगह घूमने जाते हैं जहाँ आप आराम से घूम सकते हैं?अपने घर के पिछवाड़े में या अपने घर के पास एक तम्बू लगाएं. एक और विचार घर के करीब एक बैकपैकिंग यात्रा की योजना बनाना होगा। ये रात भर रहने वालों के लिए बहुत अच्छे हैं जहां आप हल्के पैक कर सकते हैं और जो आपको चाहिए उसे अपने साथ ले जा सकते हैं।

घर के निकट शिविरों को कम योजना बनाने की आवश्यकता होती है और समय-सीमा में लचीलापन की अनुमति मिलती है। जैसे ही आप क्षेत्रों का पता लगाते हैं और अपने निवास के पास लंबी पैदल यात्रा के रास्ते ढूंढते हैं,आप एक स्थान की खोज कर सकते हैं जिसे आप नहीं जानते थे कि शिविर के लिए आपकी नई पसंदीदा जगह बन जाएगी.

जैसे-जैसे आप कैंपिंग के साथ अधिक सहज हो जाते हैं, आप राज्य और राष्ट्रीय उद्यानों की सुंदरता या देश भर के कई शिविरों में से एक की खोज कर सकते हैं।

जब आप अपने स्वास्थ्य और सामान्य जीवन के लिए सभी आश्चर्यजनक लाभों पर विचार करते हैं, चाहे आप अपने पिछवाड़े में या एक शिविर में शिविर करते हैं, तो शिविर में बिताया गया समय अच्छी तरह से खर्च किया गया समय है!