Una encuesta reciente informó que más norteamericanos están descubriendo los beneficios de acampar y pasar tiempo al aire libre. Según el Informe de Acampada de Norteamérica de 2020, hay más de 94,5 millones de hogares de campistas en toda Norteamérica.
En Estados Unidos, 48,2 millones de hogares informaron que acamparon al menos una vez durante 2020, incluidos 10,1 millones de hogares que dijeron que acamparon por primera vez.
Con el aumento del número de campistas, uno podría preguntarse, ¿cuál es el atractivo de estar al aire libre?
Acampar ofrece una gran cantidad de beneficios.
En pocas palabras, acampar es bueno para ti, tanto en cuerpo como en mente. Los beneficios incluyen la construcción de relaciones, oportunidades para aprender y desarrollar nuevas habilidades, desconectarse y alejarse de las pantallas, conectarse con la naturaleza, la reducción del estrés y el aumento de la condición física. Los beneficios de la condición física de acampar están bien documentados.
La investigación sugiere que la actividad física al aire libre y los sentimientos de conexión con la naturaleza mejoran la salud psicológica y el bienestar. Se ha demostrado que actividades como caminar por los bosques y participar en actividades al aire libre mejoran el estado de ánimo y la concentración, y aumentan la atención y la capacidad cognitiva. Además, se producen mejoras significativas en la autoestima con la actividad física al aire libre.
Las exigencias físicas de mochilear, montar tiendas de campaña y hacer campamento, caminar, pescar y explorar la naturaleza ciertamente cuentan como ejercicio, lo que contribuye a nuestra salud y bienestar general.
La actividad física al aire libre se ha relacionado con una disminución de los pensamientos depresivos y dormir bajo las estrellas puede ayudar a promover nuestro ritmo circadiano natural, que es una base para un sueño y una salud de alta calidad.
¿Con todos estos beneficios para la salud, por qué no querrías ir a acampar?
Quizás seas nuevo en el campamento y te sientas un poco intimidado. Empieza poco a poco y ve subiendo. Para facilitar la entrada, considera un viaje de campamento cerca de casa. Monta una tienda de campaña en tu patio trasero o en algún lugar cercano a donde vives. Otra idea sería planificar un viaje de mochilero cerca de casa. Estos son geniales para pasar la noche, donde puedes empacar ligero y llevar lo que necesitas contigo.
Las acampadas cerca de casa requieren menos planificación y permiten flexibilidad en la programación. A medida que exploras áreas y encuentras senderos para caminar cerca de donde vives, puedes descubrir un lugar que no te dabas cuenta que se convertiría en tu nuevo lugar favorito para acampar.
A medida que te sientas más cómodo con el campamento, puedes expandirte y descubrir la belleza de los parques estatales y nacionales o uno de los muchos campamentos de todo el país.
Cuando consideras todos los increíbles beneficios para tu salud y tu vida en general, ya sea que vayas a acampar en tu patio trasero o en un campamento, ¡el tiempo dedicado a acampar es tiempo bien invertido!
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