Manfaat Fisik Berkemah

Sebuah survei baru-baru ini melaporkan bahwa semakin banyak orang Amerika Utara yang menemukan manfaat berkemah dan menghabiskan waktu di luar ruangan.5 juta rumah tangga berkemah di seluruh Amerika Utara.

Di Amerika Serikat, 48,2 juta rumah tangga melaporkan bahwa mereka berkemah setidaknya sekali selama tahun 2020, termasuk 10,1 juta rumah tangga yang mengatakan mereka berkemah untuk pertama kalinya.

Dengan meningkatnya jumlah pengungsi, seseorang mungkin bertanya-tanya, apa yang menarik untuk berada di luar ruangan?

Berkemah memberikan banyak manfaat.

Dengan kata lain, berkemah baik untuk tubuh dan pikiran. manfaatnya adalah membangun hubungan, kesempatan untuk belajar dan mengembangkan keterampilan baru, melepaskan dan menjauh dari layar,berhubungan dengan alam, mengurangi stres, dan meningkatkan kebugaran fisik.

Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik di luar ruangan dan perasaan terhubung dengan alam meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan psikologis.Aktivitas seperti berjalan-jalan di hutan dan berpartisipasi dalam kegiatan di luar ruangan telah terbukti meningkatkan suasana hati dan konsentrasiSelain itu, peningkatan harga diri yang signifikan terjadi dengan aktivitas fisik di luar ruangan.

Kegiatan fisik yang membutuhkan tenaga seperti berkendara, mendirikan tenda dan berkemah, hiking, memancing, dan menjelajahi alam tentu saja termasuk olahraga yang berkontribusi pada kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.

Aktivitas fisik di luar ruangan telah dikaitkan dengan penurunan pikiran depresi dan tidur di bawah bintang dapat membantu meningkatkan ritme sirkadian alami kita,yang merupakan dasar untuk kualitas tidur dan kesehatan yang tinggi

Dengan semua manfaat kesehatan ini, mengapa kau tidak ingin berkemah?

Mungkin Anda baru berkemah dan merasa agak terintimidasi. Mulailah dari yang kecil dan naiklah.Letakkan tenda di halaman belakang rumah Anda atau di tempat dekat tempat tinggal Anda. Ide lain adalah merencanakan perjalanan backpacking dekat rumah. Ini bagus untuk menginap di mana Anda dapat mengemas ringan dan membawa apa yang Anda butuhkan dengan Anda.

Saat Anda menjelajahi daerah dan menemukan jalur hiking di dekat tempat tinggal Anda,Anda mungkin menemukan lokasi yang tidak Anda sadari akan menjadi tempat favorit baru Anda untuk berkemah.

Seiring Anda menjadi lebih nyaman dengan berkemah, Anda dapat bercabang dan menemukan keindahan taman negara bagian dan nasional atau salah satu dari banyak perkemahan di seluruh negeri.

Bila Anda mempertimbangkan semua manfaat luar biasa bagi kesehatan dan kehidupan Anda secara umum, apakah Anda berkemah di halaman belakang rumah atau di tempat berkemah, waktu yang dihabiskan berkemah adalah waktu yang dihabiskan dengan baik!