مزایایی که از کمپ کردن به دست می آید

یک نظرسنجی اخیر گزارش داد که آمریکایی های بیشتری از مزایای کمپینگ و گذراندن وقت در فضای باز استفاده می کنند. بر اساس گزارش کمپینگ آمریکای شمالی 2020، بیش از 94 مورد وجود دارد.5 میلیون خانوار در سراسر آمریکای شمالی.

در ایالات متحده، ۴۸.۲ میلیون خانواده گزارش دادند که حداقل یک بار در سال ۲۰۲۰ به کمپ رفته اند، از جمله ۱۰.۱ میلیون خانواده که گفته اند برای اولین بار به کمپ رفته اند.

با افزایش تعداد کمپ ها، ممکن است از خود بپرسیم، چه چیزی باعث می شود در فضای باز زندگی کنیم؟

کمپینگ مزایای زیادی دارد.

به عبارت ساده، کمپینگ برای شما خوب است، هم در بدن و هم در ذهن. مزایای شامل ایجاد روابط، فرصت های یادگیری و توسعه مهارت های جدید، جدا کردن و دور شدن از صفحه نمایش،ارتباط با طبیعت، کاهش استرس و افزایش تناسب اندام. مزایای تناسب اندام کمپینگ به خوبی مستند شده است.

تحقیقات نشان می دهد که فعالیت بدنی در فضای باز و احساس ارتباط با طبیعت، سلامت روانی و رفاه را افزایش می دهد.فعالیت هایی مانند پیاده روی در جنگل ها و شرکت در فعالیت های بیرونی نشان داده شده است که خلق و خوی و تمرکز را افزایش می دهدعلاوه بر این، بهبود قابل توجهی در عزت نفس با فعالیت بدنی در فضای باز اتفاق می افتد.

ورزش کردن با کوله پشتی، قرار دادن چادر و کمپ، پیاده روی، ماهیگیری و کاوش در طبیعت قطعاً ورزش هایی هستند که به سلامت و رفاه کلی ما کمک می کنند.

فعالیت بدنی در فضای باز با کاهش افکار افسردگی مرتبط است و خوابیدن زیر ستارگان می تواند به تقویت ریتم طبیعی شبانه روز ما کمک کند.که اساس خواب و سلامتی با کیفیت بالا است.

با تمام اين مزاياي سلامتی، چرا نمي خواي به کمپينگ بري؟

شاید شما تازه به کار کمپینگ پرداخته باشید و کمی ترسیده باشید. از کارهای کوچک شروع کنید و راه خود را به سمت بالا ببرید.در حیاط خانه یا جایی نزدیک به محل زندگی خود چادر بسازیدایده دیگر این است که یک سفر کمد دستی را نزدیک به خانه برنامه ریزی کنید. این ها برای شب ها عالی هستند که می توانید سبک و حمل آنچه شما نیاز دارید با شما.

اردوگاه های نزدیک به خانه نیاز به برنامه ریزی کمتری دارند و انعطاف پذیری برنامه ریزی را امکان پذیر می کنند.ممکن است جایی را کشف کنید که تصورش را هم نمی کردید و به محل جدید مورد علاقه تان برای اردوگاه تبدیل می شود..

همانطور که شما با کمپینگ راحت تر می شوید، می توانید گسترش دهید و زیبایی پارک های ایالتی و ملی یا یکی از بسیاری از کمپ های سراسر کشور را کشف کنید.

وقتی همه ی مزایایی که برای سلامتی و زندگی شما به طور کلی وجود دارد را در نظر می گیرید، چه در حیاط خانه یا در یک کمپ قرار دهید، زمان صرف شده در کمپ، زمان به خوبی صرف شده است!