I benefici fisici del campeggio

Un recente sondaggio ha riferito che sempre più nordamericani stanno scoprendo i benefici del campeggio e del tempo trascorso all'aperto.5 milioni di famiglie di camper in tutto il Nord America.

Negli Stati Uniti, 48,2 milioni di famiglie hanno riferito di aver fatto campeggio almeno una volta nel 2020, inclusi 10,1 milioni di famiglie che hanno dichiarato di aver fatto campeggio per la prima volta.

Con l'aumento del numero di campeggiatori, ci si potrebbe chiedere, che cosa attrae all'aria aperta?

Il campeggio offre una serie di benefici.

In poche parole, il campeggio fa bene a te, sia nel corpo che nella mente.Connettersi con la naturaI benefici del campeggio sono ben documentati.

La ricerca suggerisce che l'attività fisica all'aperto e il sentimento di connessione con la natura migliorano la salute e il benessere psicologici.È stato dimostrato che attività come passeggiate nelle foreste e attività all'aria aperta migliorano l'umore e la concentrazioneInoltre, miglioramenti significativi dell'autostima si verificano con l'attività fisica all'aperto.

Le richieste fisiche di fare backpacking, di sistemare tende e campeggiare, di fare escursioni, di pescare e di esplorare la natura sono certamente un esercizio che contribuisce alla nostra salute e al nostro benessere generale.

L'attività fisica all'aperto e' stata collegata a una diminuzione dei pensieri depressivi e dormire sotto le stelle puo' aiutare a promuovere il nostro naturale ritmo circadiano.che costituisce la base per un sonno e una salute di alta qualità

Con tutti questi benefici per la salute, perche' non vuoi andare in campeggio?

Forse siete nuovi a fare campeggio e vi sentite un po' intimiditi.Piantate una tenda nel vostro cortile o in un posto vicino a dove viveteUn'altra idea sarebbe quella di pianificare un viaggio con lo zaino vicino a casa.

I campeggi vicini a casa richiedono meno pianificazione e consentono una maggiore flessibilità di programmazione.Potresti scoprire un luogo che non ti eri reso conto sarebbe diventato il tuo nuovo posto preferito per campeggiare.

Man mano che ti senti più a tuo agio con il campeggio, puoi espanderti e scoprire la bellezza dei parchi statali e nazionali o uno dei tanti campi da campeggio in tutto il paese.

Quando si considerano tutti gli straordinari benefici per la salute e la vita in generale, che si vada a campeggiare nel cortile o in un campo da campeggio, il tempo trascorso in campeggio è un tempo ben speso!